Tanda-tanda Kolesterol Tinggi

Kadang kolesterol tinggi tidak memiliki gejala bagi sebagian orang. Maka dari itu, pemeriksaan darah yang dilakukan di laboratorium sebaiknya dilakukan rutin 2-5 tahun sekali, agar kita dapat mengetahui kadar kolesterol kita. 80 persen kolesterol sebenarnya sudah dihasilkan oleh hati, dan 20 persen sisanya didapat dari makanan. Tapi terkadang kita tidak memperhatikan asupan makanan kita. Kita melahap semua makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, yang mengakibatkan kolesterol tinggi. Kolesterol yang merupakan timbunan lemak dapat mempersempit pembuluh darah yang menyebabkan darah kekurangan oksigen. Setelah kita tahu penyebab kolesterol tinggi, sebaiknya kita juga mengetahui bahwa ada beberapa tanda-tanda  kolesterol tinggi yang menjadi acuan bagi kita untuk lebih waspada lagi terhadap penyakit yang nantinya muncul yang disebabkan oleh kolesterol tinggi. Tanda-tanda kolesterol tinggi akan saya bahas dibawah ini.

Read More

Penyebab Kolesterol

3 Minggu lalu, saya dipaksa seseorang untuk pergi ke laboratorium untuk pengecekan kolesterol. Hal ini dilakukan karena beliau melihat bahwa saya pemakan segala mulai dari makanan restoran sampai makanan kaki lima, dan beliau takut apabila saya terkena kolesterol tinggi. Akhirnya pagi-pagi saya pun mendatangi Prodia untuk memeriksa kadar kolesterol saya. Dan siangnya hasilnya sudah bisa dibaca. Kadar kolesterol saya baik-baik saja,dibawah ambang batas, dan beliau lega akan hasil tersebut.

Mengapa kadar kolesterol yang tinggi menjadi ancaman alias momok menakutkan bagi sebagian orang? Tak lain adalah karena kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit berbahaya, misalnya penyakit jantung dan stroke. Sebenarnya, tubuh kita memerlukan kolesterol karena kolesterol merupakan salah satu lemak yang dihasilkan oleh hati. Kebutuhan tubuh akan kolesterol adalah merupakan bagian dari asam empedu yang membantu memecah lemak pada sistem pencernaan, serta membuat hormon dan vitamin D dalam tubuh. Sesungguhnya hati sudah cukup memproduksi kolesterol, tetapi apabila kita mengkonsumsi makanan dengan lemak jenuh kadar tinggi, maka hati akan lebih banyak memproduksi kolesterol, sehingga didalam tubuh terdapat kolesterol yang berlebihan yang akan bercampur dengan darah.

Read More

Manfaat Jeruk Lemon

Hari minggu kemarin, saya ke salah satu pasar swalayan di kota saya untuk membeli beberapa keperluan rumah tangga. Salah satunya ialah membeli jeruk lemon yang saat itu sedang didiskon. Ternyata tidak banyak orang yang mendekati kotak tempat jeruk lemon tersebut dipajang. Saat saya sedang memilih jeruk lemon yang baik, saya didekati oleh seseorang yang menanyakan akan dibuat apakah jeruk lemon tersebut. Dan orang tersebut menanyakan khasiat dan manfaat jeruk lemon. Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa jeruk lemon berbeda dengan jeruk nipis. Di Indonesia, orang lebih mengenal jeruk nipis dibandingkan dengan jeruk lemon. Hal ini dikarenakan jeruk nipis lebih sering digunakan pada kehidupan sehari-hari. Jeruk nipis berbentuk bulat agak pepat ditengah, dengan kulit berwarna hijau. 

Read More

Manfaat Air Putih

Sudah merupakan pengetahuan umum bahwa air putih baik bagi tubuh. Air merupakan salah satu komponen penting karena 80% kandungan dari tubuh kita adalah air. Pada otak dan darah, kandungan terbesarnya ialah air. Maka dari itu, sudah seharusnya kita menyuplai tubuh kita dengan air. Tentunya bukan air biasa, tetapi air putih yang mengandung zat-zat yang kita butuhkan misalnya: mineral, zinc, dan zat-zat lain yang penting bagi tubuh. Banyak orang yang sering mengabaikan air putih dan cenderung memuaskan dahaga dengan kopi, teh ataupun cairan lain, padahal air putih sesungguhnya berguna bagi tubuh kita dan dapat melancarkan pencernaan, peredaran darah dan lainnya. Untuk itu, mari kita lihat satu persatu manfaat air putih bagi tubuh kita.

Read More